Vaihtoehtohoidot – Meditaatio

Areenalla on katsottavissa eilen Teemalta tullut varsin mainio BBC:n reportaasiohjelma Tiededokumentti: Vaihtoehtohoidot. Ohjelmassa piipahdetaan nepalilaisessa luostarissa, jenkeissä transsendenttisen meditaation jättifarmilla ja luonnollisesti tutkaillaan nykyään hyvin paljon kiinnostusta herättäneitä mindfulness-meditaatiomenetelmän terveysvaikutuksia. Ohjelma katsottavissa 14.2. asti.

Eräs haastateltavista on tohtori Mark Williams, joka on tutkinut mindfulness-meditaatiota ja on yksi loistavan Mielekkäästi irti masennuksesta – tietoisen läsnäolon menetelmä -kirjan kirjoittajista. Kirja keskittyy kroonisen masennuksen itsehoitoon ja ennaltaehkäisyyn, mutta antaa myös terveille ihmisille avaimia läsnäoloon ja tunteiden käsittelyyn. Kirja on nyt alennuksessa verkkokaupassa.