huhti 202010
 

Helsingin Taiji & Qigong päivä 2010 (HTQP 2010)

Maailmanlaajuinen Taiji & Qigong-päivä (World Tai Chi & Qigong Day) alkaa joka vuosi klo 10 paikallista aikaa huhtikuun viimeisenä lauantaina. HTQP:stä on muodostumassa jokavuotinen traditio myös Helsingissä.

Vuoden 2010 Helsingin Taiji & Qigong-Päivä järjestetään lauantaina 24.4.2010 klo 10:00 – 14:00 Elias-koulun liikuntasalissa Ehrensvärdintie 31-35, Eirassa. Tapahtuman järjestää 4 helsinkiläistä taiji/qigong seuraa: Baji ry, Guilin Taijiquan ry, Tai Chi Chuan ry ja Suomen Chi-Kung Yhdistys.
Päivän ohjelma

Tilaisuus alkaa klo 10:00 yhteisellä qigong-harjoituksella, johon yleisö voi osallistua. Tämän jälkeen seuraa taiji-näytöksiä 10:30-11:30 ja klo 11:30-12:30 Helena Hallenberg esitelmöi aiheesta ”Qigong ja taiji terveyden ylläpitäjinä”. Taiji-näytökset jatkuvat kello 12:30-13:30 ja päivän päättää toinen yhteinen qigong-harjoitus klo 13:30-14:00. Yksityiskohtainen päivän ojelma löytyy täältä.

Tapahtuman sivut.

helmi 252010
 

Plasebo- eli lumelääkkeet ovat valmisteita jotka eivät sisällä lainkaan vaikuttavia lääkeaineita. Näitä käytetään enimmäkseen lääketeollisuuden kontrollitesteissä, kun halutaan mitata jonkin lääkeaineen vaikutusta vertaamalla sitä vaikuttamattoman lääkkeen tulokseen. Testeissä on kuitenkin huomattu, että yllättäen myös pilleri, joka ei sisällä lainkaan vaikuttavaa ainetta, saa koehenkilössä aikaan positiivisia muutoksia. Lume-efekti tapahtuu kun koehenkilö luulee saavansa toimivaa lääkettä ja tuntee tästä syystä olonsa paremmaksi. Keskimäärin 30–40 prosenttia potilaista saa apua lumelääkkeestä.

Useiden vaihtoehtohoitojen, energiamanipuloinnin, kaukoparannuksen, homeopaattisten lääkkeiden jne. ajatellaan toimivan nimenomaan – ja ainoastaan – lume-efektin avulla.

Yleensä ajatellaan, että lume-efekti on jonkinlainen psykologinen harha, jonka vaikutus on ainoastaan psyykkinen. Eihän plasebolääkkeissä ole mitään ihmisfysiikkaan vaikuttavia kemikaaleja. Tässä ollaan kuitenkin selvästi väärässä. Tunnevaihtelut ja muut psyykkeen liikkeet ovat aina sidoksissa aivojen biologiaan. Uudehkossa tutkimuksessa huomattiin parkinsonin tautia sairastavien potilaiden aivojen dopamiini-tuotannossa selkeitä muutoksia lumelääkkeen vaikutuksesta. Potilaiden luullessa saavansa lääkeainetta, he tunsivat helpotusta tilanteeseensa ja aivot alkoivat erittää mielihyvähormonia.

Tällaisesta vaikutuksesta saattaisi olla hyötyä esimerkiksi ahdistuksesta tai lievästä masennuksesta kärsiville potilaille. Tosin lääkärit eivät voi tälle hetkellä lain puitteissa määrätä plasebo-lääkkeitä, ja vaihtoehtohoitojen saantiakin ollaan nykyään kiristämässä parhaan mukaan.

Sen sijaan kaikkea muuta lääkärit voivat määrätä, oli lääke sitten todettu toimivaksi tai ei. Jos tuo alussa mainitsemani 30-40 prosentin apu todellakin on eksaktia tietoa, se asettaa seuraavat faktoidit mielenkiintoiseen valoon.

Clinical Evidence -julkaisu on tutkinut noin 2500 nykyään käytössä olevaa lääkehoitoa. Noin puolesta hoitojen vaikutuksista on saatu selkeä kuva, loput ovat vaikutukseltaan tuntemattomia. Ensimmäinen puolikas jakautuu viiteen kategoriaan. Kokonaismäärästä 4% on haitallisia, 6% todennäkäisesti ilman vaikutusta, 8% keskimäärin yhtä hyödyllisiä ja haitallisia, 23% todennäköisesti hyödyllisiä ja 13% hyödyllisiä.

En tietenkään osaa tulkita näitä lukuja kovinkaan vedenpitävästi, mutta jotain hämärää tässä vaikuttaa olevan. Vain 13 prosenttia nykyään käytetystä lääkehoidosta on kliinisesti todettu hyödylliseksi, kun lumelääkkeiden kohdalla prosentti on 30-40.

Kannattanee siis lääkärin määräämine pillereiden sijaan napata sokeripilleri (näitähän saa homeopaattisten valmisteiden nimellä useista luontaistuotekaupoista) tai mennä energiahoitajan käsittelyyn, siitä on selkeästi suuremmalla todennäköisyydellä apua.

tammi 152010
 

Areenalla on katsottavissa eilen Teemalta tullut varsin mainio BBC:n reportaasiohjelma Tiededokumentti: Vaihtoehtohoidot. Ohjelmassa piipahdetaan nepalilaisessa luostarissa, jenkeissä transsendenttisen meditaation jättifarmilla ja luonnollisesti tutkaillaan nykyään hyvin paljon kiinnostusta herättäneitä mindfulness-meditaatiomenetelmän terveysvaikutuksia. Ohjelma katsottavissa 14.2. asti.

Eräs haastateltavista on tohtori Mark Williams, joka on tutkinut mindfulness-meditaatiota ja on yksi loistavan Mielekkäästi irti masennuksesta – tietoisen läsnäolon menetelmä -kirjan kirjoittajista. Kirja keskittyy kroonisen masennuksen itsehoitoon ja ennaltaehkäisyyn, mutta antaa myös terveille ihmisille avaimia läsnäoloon ja tunteiden käsittelyyn. Kirja on nyt alennuksessa verkkokaupassa.

marras 172009
 

Pikainen linkkipostaus keskittyen lähinnä neurologiaan ja psykotieteisiin, tai jotain sinne päin.

  1. Tietoinen havainto näkyy aivokuvissa.
  2. Ensivaikutelma pitää useimmiten paikkansa. Toinen juttu samasta tutkimuksesta.
  3. Sanat ja eleet tulkitaan aivoissa samoilla alueilla
  4. Varhaislapsuuden stressi muuttaa aivoja pysyvästi.
  5. Eduskunta on täynnä psykopaatteja!
  6. Kivat tohtorit paranantaa sinut nopeammin.
  7. Psykologinen immuunisysteemi, kuinka toivoa on aina ja pettymyksistä toivotaan uskottua nopeammin.
  8. Toisaalta toivottomuuskin voi olla ihan hyvä juttu.
  9. Taikuus voi olla hyvä keino auttaa autistisia lapsia
  10. Tutkimus: kannabis jeesaa bipolaarisessa, mutta heikentää skintsofreenikkojen kognitiivisia toimintoja.
  11. Lisää psykoaktiivien mielenterveysvaikutuksista.
  12. Tutkimus osoittaa, etteivät parinvalinnan fyysiset perusteet (pituus, paino jne) ole lainkaan niin universaaleja kuin on evoluutiopsykologian pohjalta uskottu.
  13. Uusi tutkimus unennäöstä ja lucid-unista.
  14. Kuinka harhaluulo itsekontrollista johtaa retkahtamiseen.

funny-pictures-kitten-was-right-about-dog-having-no-brains2